Odchudzanie przed ślubem

Każda pani chce perfekcyjnie wyglądać w suknie ślubnej, ale wiele kobiet ma pewne zastrzeżenia do swojej sylwetki i postanawiają, że przed tym wielkim dniem muszą zgubić kilka kilogramów. Oczywiście najlepiej byłoby zacząć taki proces przynajmniej kilka miesięcy czy nawet rok wcześniej. Wtedy można przeprowadzić zdrowa, racjonalną dietę i zmienić nawyki żywieniowe w taki sposób, by zgubić kilogramy na stałe. Jeżeli mamy zamiar dużo schudnąć w szybkim czasie, po ślubie te kilogramy mogą powrócić z nawiązką. Mimo to jeżeli zostało nam jedynie kilka tygodni, można nieco wysmuklić swoja sylwetkę. Z pewnością przez przygotowania ślubne narzeczona nie będzie miała zbyt wiele czasu, by gotować skomplikowane dania czy dużo ćwiczyć, jednak racjonalna dieta i pół godziny dziennie na wysiłek fizyczny powinno wystarczyć

Zmiana trybu życia

Najlepiej zmienić swój tryb życia już na stałe. Może być to trudne, więc mądrze jest rozpocząć małymi krokami. Na przykład codzienny półgodzinny spacer nie powinien sprawić trudności, a przyczyni się do spalenia sporej ilości kalorii a ponadto odstresuje przed ślubem. Warto włączyć do swojej diety dużo błonnika oraz wody. Najlepiej, by tenże błonnik pochodził z roślin. Kiedy będziemy wypijać około 8 szklanek wody dziennie, poprawi się także nasza przemiana materii. Przed ślubem najlepiej także odstawić słodycze, zaś zasmakować w różnego rodzaju sałatkach. Jeżeli któraś z pań ma problemy z podjadaniem, praktyczne może się okazać założenie dzienniczka, do którego będzie zapisywany nie tylko każdy posiłek, ale także każda przekąska. To niekiedy pomoże się nam zorientować, w jaki sposób przybyły nam te dodatkowe kilogramy oraz zdeterminować się, by szybko je stracić.

O autorze

Marta Felińska

Komentarze wyłączone